血液検査

思い通りにいかないのは知っている。




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朝早起きして、子どもの部活の送迎をすませ、迎えに行くまでフリータイム。
(^_^)

まず朝ウォーキングをして、気持ちリフレッシュ。
爽快感を存分に味わう。

そして図書館で本を返却して、病院へ。

受付を済ませておいたので、直ぐに呼ばれました。

検査の結果はまずまずといったところ。

もっと劇的によくなっているのかなと期待してましたが、そんなことなかった。
Σ(;゚∀゚)ノ

逆に運動部しすぎて、数値がオーバーしている項目があって、何だか思いどおりにはうまくいかないね。

下がって欲しい項目はほとんど変化ないのよね。


次回までにもっと努力しなくっちや❗️



そのあと小腹も空いたので、早めのお弁当を食べました。

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ものの五分とかからず完食です。
(小さいタッパーですよ(;^∀^))

ひ・・・ひもじい。


カフェに行こうと思ってお弁当の量を少なくしたけど、ウォーキングの服装でお洒落なカフェに行く勇気がない。


近くで
キッチンカーが出店してたので、コロッケ頬張って胃を満たす🎵

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スパイシーで何より揚げたてほくほくで、超美味い❗️

何だか幸せだなぁ。
天気もいいし。


これから本を読んだらまた歩こう(^_^)









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血液検査の結果発表。




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土曜日、病院に行ってきました。
長いこと待たされて、待っているだけでぐったりしましたが、血液検査の用紙を渡されてにんまり😆

数値が正常範囲内に収まりましたーーーーー!!!


わーいわーいわーい。
やったーーーー!!

用紙を見て、心の中で小躍りしました。
(*´▽`*)


薬を飲んでいての正常値なのですが、それでも私は嬉しいんだ。
(長年薬とはオトモダチ)

ここ二か月。
食事も気を付けていましたが、



タビワダンスさんと一緒に踊って頑張りました!
大地さん涼さんありがとう♡

そしてこれからも続けて体重も落としていきたいです。



週末子どもの送迎時にウォーキングも頑張りました。




その時の音楽のお供は
YOASOBIの「夜に駆ける」です。
ずっとエンドレスで聴いて歩いていました。



歩きやすいテンポなので、ウォーキングも捗りました。
歌詞の意味を知った時に、ちょっとネガティブモードに突入しちゃったりしたけど、でも大好き❤️。

『群青』の曲も好きだー。




YOASOBIのCDが、来年の1月6日発売されます。
自分ご褒美で予約しました。
(*´▽`*)

車の中で思う存分聴ける🎵

紅白にも出場されるので、見逃さずに観なくては。

運動・食事に気をつけて、頑張ったら、頑張った分自分に返ってきました。

筋肉
努力は裏切らないっ!


私よかったね。
(≧▽≦)










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病院の結果に愕然とする。




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先週病院に行ってきました。
血液検査の結果が判明です。


前回よりも悪化してました・・・。

Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)


先生が
「薬を増やしましょうか?」
と提案してきましたが、その提案に頷く事ができませんでした・・・。


なので、取り敢えず体重を落とす努力するので、今回だけは見逃して下さい。
絶対痩せて今回よりはまだましな体を手に入れますので!!

と半ば強引に?2カ月の猶予を勝ち取りました。


ハンバーグやソフトクリームを食べている場合じゃないだろう!
とお叱りの声もあるでしょうが、最後の晩餐という事でお見逃し下さい。
m(__)m


さて、「食事」部門ですが、
今も納豆×キムチ×豆腐 のゴールデントリオは継続中です。

暴飲暴食はしていませんし(たまにはドカ喰いしますけど)、お酒もほとんど飲まない。

なので、現状維持で行きたいと思います。

そして、問題なのは「運動」です。

好きか嫌いかどっち?と言われたら、迷わず嫌いに1票です。

会社では掃除をしている時ぐらいしか体を動かしていないので。
(;゚Д゚)

今は夜も暗いので、ウォーキングとかも不審者扱いされそうだし、獣も出るので怖くてできません。

だから家に居ながら体を動かそうと思っています。

昔はカーヴィーダンスをテレビも観ながら踊っていた時期もありましたが、テレビを占領してしまうと家族に迷惑がかかるので・・・。

だから、スマホのユーチューブを観ながら体を動かそうと思っています。

座りながらできる運動など探せばキリなく出てきますので、それを取り入れつつ摂生にも努めながら頑張りたいと思います!!
( `ー´)ノ

コロナ禍でストレスも抱えていたから余計に体に悪影響が出ちゃったのかな・・・。
年末の血液検査に向けて、努力あるのみ!!













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