動悸

神経をすり減らしてしまったから。




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あの時から、




いやそれよりも前から神経をすり減らしてしまっていて。

なんとか経過観察になりまして、心が晴れやかになるはずなのに。

心と体のバランスがとれなくなってしまった。

心では大丈夫だよ。
と言い聞かせているのに、体がいう事きかなくて。

体は充分疲れているはずなのに、夜息苦しくて眠れない。
夜中や朝早い時間に目が覚める。

動悸がする。
心臓が苦しい。

・・・私の体どうなっちゃんだ?

と病院後も悩まされていました。

呼吸をするときに、喉が細くなっているような詰まっている感じで息苦しい。

これって何だろう?

と思って調べたら、
ストレスからくる症状だと判明しました。

ずっと思い悩んでしまって、体が過敏に反応しちゃったんだね。
ごめんよ私。


それからYouTubeで呼吸を楽にする方法。

呼吸が浅くなってしまっているので、ツボを押して深呼吸したり・・・。

心拍数をあげる為に、ダンスを再開したり。


時々痛い事もあるけれど、前よりは改善されました。
(*´▽`*)

若い頃はこんな事なかったのに、歳を取るといろいろと症状が出てくるんだね。

昔に戻る事は出来ないのにで、今の自分とちゃんと向き合って、出来る限りの事はしてあげたいと思います。

土曜日歩きすぎて、足は痛いは腰は痛いわで、本当に無理は禁物ですが、ウォーキングは好きなのでこれだけは譲れないなぁ。



そして今日は子供を待っている間、日も長くなってきたので、30分ほど歩く。

歩くだけで健康になれれば、いくらでも歩くのにな(^_^)








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参っているのかなぁ。




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昨日のお昼やすみ、一人で給湯室に居たときに、亡くなった女優さんのことを思っていました。


そしたら、胸がキューッと苦しくなって動悸が激しくなってきてしまった。
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)


『このままじゃヤバイッ』(>_<)


となり、
大きくゆっくり深呼吸して呼吸を整えて、その場は難を逃れました。



立て続けに悲しいニュースが飛び込んできて、精神的に弱っているんでしょうか・・・。


私はまだ働かなくちゃいけない。
子どもが成人するまでは生きなくちゃいけない。
私が死んだら、子どもは一人になってしまう。

踏ん張っている時もありますが、時には病んで心が荒む事だってある。


ウン十年生きているのに、達観することなんてないんだな。


生きる理由はあるけれど、死ぬ理由は今の所ないので、踏ん張ります!!




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