タビワダンス

体を動かすのが気持ちいい。




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ここ最近ウォーキングとYouTubeでダンスを踊っています。

ウォーキングは最低でも20分。
ダンスはその日によって変わるけれど、
大体15分~30分の間です。

表向きは健康の為と言っていますが、本音は血液検査の結果が悪化しない予防の為が正しいです。

血液検査に向けて努力していましたが、この生活を続けていると、検査後も毎日習慣として身についてきています。

ある意味使命感を抱いているのかも。

義務になってしまうと、途端くじけそうなので、ほどほどがいいんですが。


体重はあまり変わらず。
体脂肪は徐々に下がってきています。

そして睡眠ですが、最近は布団に入ると即眠れます。

5分もかからずに眠れる日も多いです。


そして朝までぐっすり。

質の良い睡眠がとれているんじゃないのかなと、内心ガッツポーズしています。

あとは太ももが、若干細くなりました。
いつもはいているスカートで歩く時に、スキマがある感じです。
太ももが一回り小さくなった感じのような気がします。

マイナスな点は、ウォーキングとダンスをするようになってテレビを見る機会が減ったことかな。
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)


今季のドラマ・・・イチケイのカラスと珈琲いかかでしょうぐらい。

他は録画がどんどん溜まってしまっているなぁ。

観ないで削除の可能性が高いかも。
(;・∀・)

口コミで好評なのは、最後だけでも観ようかな。
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)




いろいろ差し引いても、プラスの事のほうが多いので、これからも頑張ります。



















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シンママつぶやきなう。




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ウォーキング30分

タビワダンス
炎×1
夜に駆ける×1
make you happy×1

今日から本格始動。

しかし明日は子どもの送迎の為ダンスが無理そうなので、その分ウォーキングに精を出します!

目標1時間!







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血液検査の結果発表。




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土曜日、病院に行ってきました。
長いこと待たされて、待っているだけでぐったりしましたが、血液検査の用紙を渡されてにんまり😆

数値が正常範囲内に収まりましたーーーーー!!!


わーいわーいわーい。
やったーーーー!!

用紙を見て、心の中で小躍りしました。
(*´▽`*)


薬を飲んでいての正常値なのですが、それでも私は嬉しいんだ。
(長年薬とはオトモダチ)

ここ二か月。
食事も気を付けていましたが、



タビワダンスさんと一緒に踊って頑張りました!
大地さん涼さんありがとう♡

そしてこれからも続けて体重も落としていきたいです。



週末子どもの送迎時にウォーキングも頑張りました。




その時の音楽のお供は
YOASOBIの「夜に駆ける」です。
ずっとエンドレスで聴いて歩いていました。



歩きやすいテンポなので、ウォーキングも捗りました。
歌詞の意味を知った時に、ちょっとネガティブモードに突入しちゃったりしたけど、でも大好き❤️。

『群青』の曲も好きだー。




YOASOBIのCDが、来年の1月6日発売されます。
自分ご褒美で予約しました。
(*´▽`*)

車の中で思う存分聴ける🎵

紅白にも出場されるので、見逃さずに観なくては。

運動・食事に気をつけて、頑張ったら、頑張った分自分に返ってきました。

筋肉
努力は裏切らないっ!


私よかったね。
(≧▽≦)










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