いつも訪問して下さって
ありがとうございます🎵
あの時から、
いやそれよりも前から神経をすり減らしてしまっていて。
なんとか経過観察になりまして、心が晴れやかになるはずなのに。
心と体のバランスがとれなくなってしまった。
心では大丈夫だよ。
と言い聞かせているのに、体がいう事きかなくて。
体は充分疲れているはずなのに、夜息苦しくて眠れない。
夜中や朝早い時間に目が覚める。
動悸がする。
心臓が苦しい。
・・・私の体どうなっちゃんだ?
と病院後も悩まされていました。
呼吸をするときに、喉が細くなっているような詰まっている感じで息苦しい。
これって何だろう?
と思って調べたら、
ストレスからくる症状だと判明しました。
ずっと思い悩んでしまって、体が過敏に反応しちゃったんだね。
ごめんよ私。
それからYouTubeで呼吸を楽にする方法。
呼吸が浅くなってしまっているので、ツボを押して深呼吸したり・・・。
心拍数をあげる為に、ダンスを再開したり。
時々痛い事もあるけれど、前よりは改善されました。
(*´▽`*)
若い頃はこんな事なかったのに、歳を取るといろいろと症状が出てくるんだね。
昔に戻る事は出来ないのにで、今の自分とちゃんと向き合って、出来る限りの事はしてあげたいと思います。
土曜日歩きすぎて、足は痛いは腰は痛いわで、本当に無理は禁物ですが、ウォーキングは好きなのでこれだけは譲れないなぁ。
そして今日は子供を待っている間、日も長くなってきたので、30分ほど歩く。
歩くだけで健康になれれば、いくらでも歩くのにな(^_^)
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いやそれよりも前から神経をすり減らしてしまっていて。
なんとか経過観察になりまして、心が晴れやかになるはずなのに。
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と言い聞かせているのに、体がいう事きかなくて。
体は充分疲れているはずなのに、夜息苦しくて眠れない。
夜中や朝早い時間に目が覚める。
動悸がする。
心臓が苦しい。
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と病院後も悩まされていました。
呼吸をするときに、喉が細くなっているような詰まっている感じで息苦しい。
これって何だろう?
と思って調べたら、
ストレスからくる症状だと判明しました。
ずっと思い悩んでしまって、体が過敏に反応しちゃったんだね。
ごめんよ私。
それからYouTubeで呼吸を楽にする方法。
呼吸が浅くなってしまっているので、ツボを押して深呼吸したり・・・。
心拍数をあげる為に、ダンスを再開したり。
時々痛い事もあるけれど、前よりは改善されました。
(*´▽`*)
若い頃はこんな事なかったのに、歳を取るといろいろと症状が出てくるんだね。
昔に戻る事は出来ないのにで、今の自分とちゃんと向き合って、出来る限りの事はしてあげたいと思います。
土曜日歩きすぎて、足は痛いは腰は痛いわで、本当に無理は禁物ですが、ウォーキングは好きなのでこれだけは譲れないなぁ。
そして今日は子供を待っている間、日も長くなってきたので、30分ほど歩く。
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