いつも訪問して下さって
ありがとうございます🎵

毎日YouTubeを見て、一緒に踊ったり。
週末は時間がある時にウォーキングをしたり。

そんな生活を送っています。
(*´▽`*)

新しいスマホにしてから、体重管理ができるアプリ(昔から使っていました)をダウンロードして、『体重管理』しています。


だが、悲しいことに・・・。

Collage 2020-11-_47_48

頑張って運動してますが、この有り様です。
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)


なんなんなんなん。

どうして体重落ちてないの?
(´;ω;`)ウゥゥ


代謝が良くないって事でしょうか?

食事制限はほとんどしていません。

納豆×キムチ×豆腐の三種の神器
毎日ってわけじゃないけれど、食事に取り入れています。

それだけじゃダメって事なんじゃろか。



来月血液検査があります。

このままじゃ、先生に猶予をいただいているのに申し訳なさすぎる。


なので、明日から『食事制限』かけます。

できる事からコツコツと。

・三種の神器は継続
・おやつ禁止
・ご飯お茶碗7分目
・鯖缶を食べる
・揚げ物は控える


仕事をしているので、適度に食べないとお腹が空いて動けなくなるので、無理しないで出来る事を継続していきたい。

頑張ります!











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