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昨日の夜にやってしまいました。

『ぎっくり腰』(>_<)


振り向きざまに腰を捻ったら、ピキピキ・・・。
(;゚Д゚)



腰がずっしり重くなり痛みが伴うようになってしまいました。



夜だったので、あとは寝るだけでしたのでそのまま寝ましたが、本日朝起きた時も痛みが引いていなくて、正直辛いです。



座っていても痛みがあるんだから、これはキビキビ動いたらもっと痛みが大きくなるのかな?



本日会社には行きましたが、動きがきごちない状態です。腰をかばうように歩いているので、夜になって背中痛いです。きっとあちこち支障がでてくるのかなと思います。



ここ数週間はストレッチもマメに行っていましたが、ぎっくり腰になるときはなるんだなぁー。

悲しい出来事でした。



若い頃から持病はありましたが、ここにきて、視界不良や腰痛、そして生理不順もあって、体にいろいろ異変が起きています。

体のメンテナンスはこの歳になると、本当に大事な事なんだと、身を持って実感します。

体に負担のかからないよう生活していかなくちゃです。

頑張ろう私。


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